Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
518 kcal
|
Rasva: 17,33g | Prot: 42,05g | Hh: 55,35g.
Aamiainen: Granvita Avena, Silk Leche de Almendras, Verde Valle Nuez en Mitades. Lounas: Guacamole, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Päivällinen: Hojuelas de Avena, Silk Leche de Almendras, Plátano. Välipalat/Muut: Pronto Gelatina Light, Pepino (Pelado), Cos o Lechuga Romana, Jell-O Gelatina Light, Tomates, Espinacas. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandra🙊figueroar
|