|
오예에~치킨땜에 찐거 하루만에 회복!
급찐살은 역시 바로 관리해야 😂
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1418 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 52,00g | Hh: 220,36g.
Aamiainen: 콩나물볶음, 달래무침, 콩나물볶음, 오쿡 더 슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛, 구운김, 시금치나물, 현미콩밥. Lounas: 야채 튀김, 엽기떡볶이, 단무지, 주먹밥. Päivällinen: 고기만두, 찐빵, 바나나, 케일. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
02 maalis 18 jäseneltä: 양파즙
|
@양파즙 흑흑 그래야 하는데 작년엔 그기 안되서 요요가...😭
02 maalis 18 jäseneltä: pearl0407
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pearl0407
|