Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1490 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 103,92g | Hh: 155,03g.
Aamiainen: Коммунарка Столичный Элит, Зеленый Чай, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Добрый День Мюсли с Ягодами. Lounas: Хлебцы Молодцы Greniki с Кориандром и Тмином, Печень Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Кабачок Фаршированный. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Зеленый Чай, Сырники ПП, Яблоко. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya29128
|