Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1133 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 61,72g | Hh: 131,80g.
Aamiainen: Гречневая каша. Lounas: Винегрет без Масла, Икра Красная, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Пирог Рыбный, Молочный суп. Päivällinen: Винегрет, Грудка Индейки, Ризотто с Грибами. Välipalat/Muut: Чернослив, Мандарины, Квас. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Crossfit - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|