Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1786 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 89,74g | Hh: 286,76g.
Aamiainen: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Zucchine, Cipolle, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Carote, Clementine, Masina Carne di Cavallo, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Päivällinen: Zucchine, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone Avocado, Gunkan, Pomodori Ciliegini, Uramaki, Hosomaki, California Rolls - Sushi, Carote, Salsa Teriyaki. Välipalat/Muut: Gelato, Fragole, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. lisää...
|
|
1361 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|