Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1642 kcal
|
Rasva: 83,89g | Prot: 53,45g | Hh: 175,44g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Магнит Банан, Изюм, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Челны Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Льна. Lounas: Торт, Окей Бэлеш с Курицей, Салат Оливье, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Чай с Молоком, Свекольник. lisää...
|
|
1030 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Sauna - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Apple Health - 13 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|