|
опять минус 100гр.😁У меня прям закономерность какая-то😁,каждый день, минус 100гр.Правильным путём идём товарищи😂!
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1069 kcal
|
Rasva: 86,99g | Prot: 46,50g | Hh: 22,73g.
Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Останкино Окорок "Российский", Салат Айсберг, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Яйцо, Просто Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кофе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат Айсберг, Язык Свиной. Päivällinen: Сало. Välipalat/Muut: Спеленок Пюре Яблоко. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|