Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1523 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 56,00g | Hh: 133,17g.
Aamiainen: Ehrmann Qjo Himbeere. Lounas: Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Ja! Pikanter Fleischbällchen Topf. Päivällinen: Nimm2 Nimm2 Soft, Gouda, Salamio Mini-Cabanossis, Kaufland Salami, Du darfst Leichte Butter, Aldi Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Mikado Mikado Stäbchen, Griesson Schoko Keks Minis, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|