|
ОТ - 73
ОБ - 99
ОЖ - 86
ОГ - 94
ОН - 59
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1401 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 78,75g | Hh: 130,56g.
Aamiainen: Curtis Чай Зеленый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб с Яйцом Жареный. Lounas: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Суп Гречневый с Курицей. Päivällinen: Минтай Запеченный с Овощами, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Ёжики с Рисом, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яблоко Желтое, Epica Йогурт Клубника. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|