Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
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54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
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2433 kcal
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Rasva: 45,06g | Prot: 116,83g | Hh: 226,19g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Gymqueen Flavour Powder, Gymqueen Queen Creme Chocolate Honey Dream, Banane, Queen Iso Whey Zero Schokolicious, Haferflocken, Leitungswasser. Lounas: My Best Veggie Pilz-Ragout mit Gerstenrisotto, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, REWE Blattspinat, OceanSea Garnelenschwänze Natur, Loose Quäse Salat-Sticks, Leerdammer Leger, Konjaknudeln. Välipalat/Muut: Hershey's Cookies'n'creme, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Bier, Avocado, Alnatura Dinkel Waffeln, Milch 1,5%, Kaffee, Monster Absolutely Zero, Peak Anabolic Protein Fusion. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
Hat sich die Woche Spanien diesbezüglich denn gelohnt? Ich hoff, das ist für dich aushaltbar. 😁Willkommen zurück! 😊
03 maalis 18 jäseneltä: annabär23
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03 maalis 18 jäseneltä: Danny Sch.
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Hallo Nizzy, wieder gesund und munter zurück? 🙋🤗
03 maalis 18 jäseneltä: iffizenker
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Guten Morgen Nizzy das geht wieder weg.😀☕🍵
03 maalis 18 jäseneltä: calpe2012
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Guten Morgen ihr Lieben. Ja, bin gestern Abend um 22 Uhr zu Hause angekommen. War sooo anstrengend. Teilweise nur 3-4 h Schlaf am Tag, brauche jetzt erst mal Erholung. Gewicht bekomme ich wieder hin, jetzt kann ich ja wieder Sport machen 💪💪💪
03 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Welcome back....es wird wieder! 💪💪💪
03 maalis 18 jäseneltä: Strahlauge
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03 maalis 18 jäseneltä: ernie mit nem B
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Guten Morgen und willkommen zurück 🌺😘
03 maalis 18 jäseneltä: MoFu27
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moins, etwas "gepäck" von spanien mitgebracht? das kriegst du aber schnell wieder los 😊
03 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
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Guten Morgen Nizzy! 👋🏼 willkommen zurück im kalten Lande! ☺️ich hoffe du hattest dennoch eine schöne Zeit in Spanien? Jetzt ist ja erstmal Wochenende,.... da kannst du doch bestimmt etwas entspannen, oder?
03 maalis 18 jäseneltä: esche85
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Hey du :) Hoffe du kannst heute nochmal gut entspannen :) -,'-@
03 maalis 18 jäseneltä: Leliarose
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Schön das Du wieder da wieder da bist 😃👋🏻 ... und was Die komische Zahl da oben angeht sehe ich kein Problem bei Dir und wie der Italiener zu sagen pflegt: „Vamos!“ 😜😃😘
03 maalis 18 jäseneltä: andreacgn
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Willkommen im Club nizzy ☺️und gute Erholung! Die brauch ich auch dringend 😅
03 maalis 18 jäseneltä: roxyisland
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Klar, am WE wird der Schlaf nachgeholt. Ich bereue nicht eine Sekunde und das Essen war sooo geil. Ich poste euch dann noch ein Foto 😉. Und bei immer noch 54 kg, mache ich mir gaaaar keine Sorgen. Habe meine 2 h Fitti schon erledigt 💪💪💪
03 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
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2h fitti?! Na dann hast du ja alles im Griff! Das mitbringsel ist dann bestimmt wieder weg wie nichts!
03 maalis 18 jäseneltä: Jac-Jim
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Painohistoria - Nizzy1988
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