|
Ein schönes Wochenende wünsch ich euch
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
986 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 84,65g | Hh: 77,36g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee, Chiquita Babybanane. Lounas: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Lidl Rindergulasch. Päivällinen: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Avocado, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink und Rot). lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|