Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1946 kcal
|
Rasva: 90,66g | Prot: 66,15g | Hh: 223,98g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Simit. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Mısır, Dardanel Ton Klasik. Päivällinen: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Etimek Tatlısı, Pırasa Yemeği, Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: Helva, Albeni Albeni. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|