Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1388 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 81,27g | Hh: 119,58g.
Aamiainen: Exquisa Quark Genuss Brombeere. Lounas: Gourmet Senf Honig Dill Sauce, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Bunte Eier, Babybel Mini Babybel, Almette Schnittlauch, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Marten Salametti, REWE Beste Wahl Chia Sandwich, Aldi Snack Paprika. Päivällinen: Milfina Schmand, Kokosmilch fettreduziert, Mie Nudeln, Grüne Curry Paste, Puten Steaks, Sambal Oelek, Sojasoße. Välipalat/Muut: Grandessa Eiskreationen Vanille & Pistazien. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|