|
I was 103.4 kg now I am 100,7kg. I am very happy and positive that my weight will go down. 😀😊
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1886 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 80,50g | Hh: 252,79g.
Aamiainen: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Laima Milk Chocolate, Sainsbury's Skimmed-Milk, Weetabix Additions Apple & Raisin, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kingsmill 50/50 Bread, Bertolli Light Spread, Herta Frankfurter. Lounas: Morrisons Part Baked Petit Pains, Tropicana Smooth Orange Juice, Braeburn Apples, Sainsbury's Emmental Cheese, Morrisons English Mustard, Sliced Ham, Bertolli Light Spread, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Päivällinen: Vinegar (Cider), Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Bolognese, Dry Spaghetti, Tropicana Smooth Orange Juice. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|