Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1580 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 113,79g | Hh: 149,78g.
Aamiainen: Kabak-Biber Sotesi, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Sucuk. Lounas: İçim Ayran, Kokoreç, Çilek, Kivi Meyvesi, Muz. Päivällinen: Jucy Vişne Suyu , Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Makarna, Ezogelin Çorbası. Välipalat/Muut: Çikolatalı Kek. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|