Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1394 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 110,04g | Hh: 81,96g.
Aamiainen: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Banana, Coffee. Lounas: Ham and Cheese Sandwich . Päivällinen: Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Välipalat/Muut: Kraft Caramel Chews, Orange. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|