|
Well, this has been a good week for me. The hardest thing has been giving up my pastry for breakfast. Not having any thing made from flour with sugar has not been easy. But I am feeling better.
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1393 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 53,57g | Hh: 170,98g.
Aamiainen: Kraft American Cheese Slice, Wegmans Vegetable Crackers. Lounas: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Sweet Pepper, Bacon. Päivällinen: Sour Cream, Wegmans Spinach & Feta Cheese Pierogies, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|