Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1985 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 133,58g | Hh: 269,74g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Гречневая Каша с Молоком, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное. Lounas: Щедрые Хлебцы Бородинские, Скумбрия Запеченная, Barilla Макароны Отварные, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Скумбрия Запеченная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Киви, Яблоко Семеринка, Курага. lisää...
|
|
343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|