Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
5179 kcal
|
Rasva: 288,72g | Prot: 154,97g | Hh: 477,57g.
Aamiainen: Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Börner Eisenacher Mini Stracke, Grünländer Leicht, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Omelett oder Rührei, Schäfer's Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Joey's Kräuter Remoulade, K-Classic Steinofen-Pizza Spinat. Välipalat/Muut: Bounty Bounty, Milka Oreo, Mars Mars Minis, Kinder Schoko-Bons, American Style Cookies, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|