Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1895 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 254,68g | Hh: 113,41g.
Aamiainen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Egg White, Eggo Buttermilk Waffles. Lounas: T. Marzetti Simply Dressed Light Ranch, Perdue Boneless Skinless Chicken Breasts with Rib Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Päivällinen: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efeizulov
|