Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
2957 kcal
|
Rasva: 92,62g | Prot: 66,30g | Hh: 325,45g.
Aamiainen: Weihnachtsplätzchen, Kaffee, Früchtetee. Lounas: Gemüsereis, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Päivällinen: Lachsbrötchen, Laugenstange, Globus Gemüsepfanne mit Buntem Gemüsereis, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Gut & Günstig Chips Paprika. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|