|
👐💃Desceeeeeeeeee balança,desce!!!! Nummm guento mais ver esse 8 na frente!
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
910 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 34,60g | Hh: 33,77g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lounas: Qualitá Kani Kama, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Pipoca, Baden Baden Cerveja Bock, Frescatto Kani Kama. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|