|
Ich bin genervt und frustriert ... mit der sch**** Kälte habe ich permanent Hunger aber dafür keinen Durst ... muss mir alles flüssige -auch warme Getränke- quasi reinzwingen ... und -logisch- kracht mir dann den ganzen Tag der Magen ... dazu werde ich ohne KH im Moment nicht satt ... ich will Frühling ! *Ende Mimimi* ;)
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1474 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 69,51g | Hh: 194,74g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rohmilch. Päivällinen: Banane, Jonagold, Orangen, Blutorange, Aldi Magerquark, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Goldland Waldhonig, Bio Sonne Agavendicksaft, Milfina Butter, Aldi Baguette Brötchen, Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Lorenz Erdnussflips. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|