Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
2173 kcal
|
Rasva: 119,45g | Prot: 153,67g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: 乳清, 光泉 優格. Lounas: 核桃, 統一 低糖高纖豆漿, 肯德基 (kfc) 上校雞塊. Päivällinen: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 雞蛋（整個）, 藍莓, 芭樂, 紅蘿蔔, 甜椒, 番茄, 萵苣, 清蒸或水煮蝦, 花椰菜. Välipalat/Muut: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|