Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
603 kcal
|
Rasva: 19,76g | Prot: 14,11g | Hh: 95,60g.
Aamiainen: Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Гречневая Каша, Глобус Овощи по-Корейски . Päivällinen: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Seven Салат из Свежих Овощей. Välipalat/Muut: Клубника, Лента Свекла с Чесноком. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|