Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1141 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 39,32g | Hh: 144,12g.
Aamiainen: Welch's Grape Jelly, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Quaker Instant Grits - Original. Lounas: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Albertsons Mini Cinnamon Rolls, Vanilla Ice Creams . lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|