Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
3535 kcal
|
Rasva: 114,81g | Prot: 124,61g | Hh: 493,08g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Tasty Whey - Vanilla, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Soya Vanille Milch, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft. Lounas: Banane, Böhme Fruchtkaramellen, Dr. Oetker Paula Pudding, Alesto Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Fritz Limo Orange, Milram Frühlingsquark, Kartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Capri-Sonne Elfentrank. Päivällinen: Böhme Fruchtkaramellen, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Möhren, Gouda, Malzbrot, Butter, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|