😱🚴🏻♂️💪🏼
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
2781 kcal
|
Rasva: 123,89g | Prot: 159,22g | Hh: 259,40g.
Aamiainen: Água, Muscletech Nitro TECH Whey Isolate +, Super Foods Maca Peruana . Lounas: Arroz Branco, Bacon, Feijão Vermelho, Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados, Rocambole de Carne. Päivällinen: Mexerica, Suco de Maracujá, Farofa de Ovo, Pizza de Queijo (36 cm), Rocambole de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados. Välipalat/Muut: Sweetwell Galletas Chocrocremas de Vanilla, Mexerica, Água, Cellucor BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrceduardo23
|