Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
3594 kcal
|
Rasva: 227,67g | Prot: 256,94g | Hh: 141,41g.
Aamiainen: 奇亞籽, 統一 低糖高纖豆漿. Lounas: 芭樂, 蘿蔔, 鹌鹑蛋, 臭豆腐, 開喜 凍頂烏龍茶(無糖), 泡菜, 豆干, 豬肉香腸（煙熏）, 五花肉, 玉米筍, 植物油, Costco 極品剝皮辣椒, 荷蘭豆, 鴨血, 花椰菜, 豬耳朵. Välipalat/Muut: 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 小番茄（葡萄形狀）, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 萵苣. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|