Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
807 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 14,70g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: Kaymak, Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Tahin Pekmez, Tereyağı, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lounas: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Kısır, Siyah Zeytin, Rus Salatası, Fırında Patates, Yedigün Mandalina. Päivällinen: Meyveli Kek. Välipalat/Muut: Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|