Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
2096 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 116,83g | Hh: 172,53g.
Lounas: Яблоко, Чай, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Сахар, Чай с Лимоном, Позы, Майонез, Лагман. Välipalat/Muut: Каравай Хлеб Столичный, Яшкино Конфеты Ярче, Гост Мороженое, Окей Теша Лосося, Пиво Жигулевское 1978, Куриная Печень, Яблоко, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Летний День Молоко 3,2%, Greenfield Зеленый Чай. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Laskettelu - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|