Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1531 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 89,39g | Hh: 146,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Троекурово Тефтели Куриные, Капуста Тушеная, Перловка. Päivällinen: Сыр Гауда, Троекурово Тефтели Куриные, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Бабаевский Элитный 75% Какао, Котлета Свиная, Карамель. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|