Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1364 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 77,38g | Hh: 120,51g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Коржик Молочный, Curtis Чай Зеленый, Хлеб с Яйцом Жареный. Lounas: Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Мааздам, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Сливочное Масло, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Суп Гречневый с Курицей. Päivällinen: Капуста Тушеная со Свеклой и Морковью, Минтай Запеченный с Овощами. Välipalat/Muut: Безе, Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jooga - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|