Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1315 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 72,14g | Hh: 110,09g.
Aamiainen: Eco Botanica Вафли, Сыр Российский, Сыр Российский, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Lounas: Авокадо Авокадо, Курица Вареная, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Päivällinen: Курица Вареная, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Рот Фронт Eco Botanica, Магнит Груша Китайская, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - corrozia1988
|