|
Настал уже второй день моего нового образа жизни) Говорить еще о чем-то рано, знаю, но пока что чувствую себя прелестно) Правда, ножки немного болят с непривычки (ну еще бы, 2 месяца их не нагружать), но я к этому привыкну. Надеюсь, что этот месяц приведет к видимым результатам.
Пока что основным источником мотивации для меня служат другие люди. Смотрю на ленту ФС и прямо заряжаюсь силами на новый день. Можете рассказать свою историю похудения или секреты какие-нибудь?
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1299 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 104,46g | Hh: 151,15g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Вода, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Яблоко, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка. Lounas: Вареное Яйцо, Мандарины, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Грабли Филе Куриное Отварное, Болгарский Перец, Соевый Соус, Краски лета Летняя Смесь. Päivällinen: Мармелад, Овсяное Печенье, Изюм, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|