Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1478 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 145,65g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: Хлеб 8 Злаков, Грецкие Орехи, Изюм, Окей Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Курага, Овсяная Крупа, Леовит Стевия. Lounas: Гречка Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Мираторг Овощная Смесь Канадская, Гречка Вареная, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|