Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
2015 kcal
|
Rasva: 70,64g | Prot: 126,67g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Clementinen, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Äpfel, Birnen, Vollmilch. Lounas: Merlot, Kartoffelpüree, Kühne Rotkohl das Original, Wildschweinbraten. Päivällinen: Sellerie, Möhren, Schamel Bayerischer Meerrettich, Laschinger Stremel-Lachs Pfeffer. lisää...
|
|
3884 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morguet87
|