Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1306 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 102,91g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Гречка Отварная, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Помело, Wild Bean Cafe Ролл с Сыром и Ветчиной, Шоколадный Бисквит, Iso-X Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|