|
как же надоело, сил нет (((
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1377 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 73,10g | Hh: 167,17g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Геркулес Монастырский, Княгинино Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Landers Сыр Famiglia 30%, Яблоко Зеленое, Грушевый Пирок на Гречневой Муке. Lounas: Сыр Фламан 50%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lorado Ананас Консервированный, Макароны Отварные, Капуста, SPAR Курочка с Ананасами, Индолина Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Сыр Фламан 50%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Горбуша на Пару, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Городецкие Пряники Горчица Столовая, Перец, Черри, Огурец и Пекинская, Кукурузная Каша. Välipalat/Muut: Sporty Протеиновое Печенье, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Грушевый Пирок на Гречневой Муке, Heinz Детское Печеньице, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Магнит Апельсин, Орехпром Коктейль Орехи Сухофрукты, SPAR Фундук, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Рускапс Льняное Масло в Капсулах 500 Мг. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|