Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1461 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 48,68g | Hh: 193,08g.
Aamiainen: Obstsalat. Lounas: Knorr Spaghetti Bolognese, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Der Beck Himbeerschnitte, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|