|
Первый раз за этот год я столько вешу :3
Уже вижу изменения в теле, посмотрим что будет, когда я перейду границу в 52 кг, наверное, при своём росте буду совсем худышка
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
961 kcal
|
Rasva: 19,09g | Prot: 57,12g | Hh: 134,95g.
Aamiainen: Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Питьевой Йогурт Манго. Lounas: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лаваш Грузинский. Päivällinen: Куриные Бедрышки, Вермишель, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|