Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1242 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 78,80g | Hh: 144,05g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком, Ленивые Вареники. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Лаваш Армянский. Päivällinen: Треугольники с Изюмом и Творогом, Оливковое Масло, Nutrition Моцарела, Зеленый Листовой Салат, Салат Рукколой, Салат Ромэн или Соз, Шампиньоны Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Треугольники с Изюмом и Творогом, Tekmar Батончик Мюсли в Йогурте, Кофе Латте. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donchanka
|