Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1664 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 105,56g | Hh: 178,63g.
Aamiainen: Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen, Ei, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, ORO di Parma Tomaten Stückig, Butter, Kaffee mit Milch, Erdbeeren. Lounas: Zucchini, Zwiebeln, Lidl Putenhackfleisch, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, BioBio Vollkorn-Penne. Päivällinen: Rote Beete, Putenfleisch, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Gurke (mit Schale), Havita Salatmischung, Radieschen, Aldi Rote Paprika. Välipalat/Muut: K-Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyr Erdbeere, Kaffee mit Milch, hanuta Hanuta, Äpfel. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|