|
Einfach geniessen.
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1768 kcal
|
Rasva: 102,02g | Prot: 123,53g | Hh: 90,95g.
Aamiainen: Saure Gurken, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, DM Leinsamen Geschrotet, REWE Eiweißbrot. Lounas: Gut Ponholz Schweinenackensteak, Mohn, Heidelbeeren. Päivällinen: Süßkartoffelpommes. Välipalat/Muut: Ketchup, Gutfried Geflügelwurst, REWE Eiweißbrot. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|