Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1745 kcal
|
Rasva: 90,27g | Prot: 78,66g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: Horsthemke Hausbrot, REWE Chia Brot, Räucherlachs, Horsthemke Gutsherrenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stockmeyer Leberwurst Fein, Ei, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten. Päivällinen: Kraft Miracel Whip So Leicht, Gemischter Salat, Zeus Grüne Peperoni, Pommes Frites, Gut & Günstig Schweineschnitzel, Metaxasauce. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Real Danish Butter Cookies, Knorr Soße Zum Braten, Vita D'or Raffinesse, Portwein, Sherry, Nudeln (Gekocht), REWE Beste Wahl Schweinegulasch, Rote Paprika, Zwiebeln. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|