Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1952 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 50,85g | Hh: 275,51g.
Aamiainen: Alpenküche Bircher Müsli . Lounas: Südzucker Zucker, Wiesgart Fliederbeersaft, Belegtes Brötchen. Päivällinen: Kekse, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Välipalat/Muut: Salsa, Tortilla Mais-Chips. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|