Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1560 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 157,77g | Hh: 117,12g.
Aamiainen: Monini Оливковое Масло, Синявинское Яйцо Куриное, Alpro Soya Original Soya Drink, Nordic Овсянка с Отрубями, Банан. Lounas: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Monini Оливковое Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Агро-Альянс Рис Рубин, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Помидоры Черри, Тунец Пеликан. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Usplabs Bcaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaa888
|