Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
827 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 73,56g | Hh: 55,54g.
Lounas: Gut & Günstig Quark 40%, Erdbeeren. Päivällinen: Butter, Zwiebeln, Champignons, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Vöslauer Zitrone , Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Dummy - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|