Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
2237 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 137,51g | Hh: 243,97g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Honig, Globus Kornspitz, Nutella Nutella, Butter-Croissants, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Hartgekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Globus Kornspitz. Lounas: Hohes C Roter Multivitaminsaft, After Eight Mint Chocolate Thins, Milka Löffel-Ei, Arla Skyr Honig. Päivällinen: Aldi Tzatziki, Gyros, Aldi Putensteak, Aldi Schweinesteak, Lammkotelett, Reis (Gekocht). lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|