Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1541 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 40,74g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Honey , Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Naturally Hickory Smoked Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lounas: Pizza Hut 12" Medium Chicken Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Päivällinen: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Välipalat/Muut: Shock Top Beer, Corona Corona Extra. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Trampoliini - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|